ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুষম খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ফল, ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ হলেও, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সব ধরনের ফলই উপযোগী…

ডায়াবেটিস হলো একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা সারা বিশ্বে লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করছে। তবে এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সঠিক খাবার নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ…

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে। এই রোগীদের জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করা খুবই জরুরী। কারণ, খাবারের মাধ্যমে শরীরে শর্করা…

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ফলের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি তত্ত্ব রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।  প্রাকৃতিক মিষ্টি, রঙিন এবং সুস্বাদু, ফল…

ভিটামিন হল এমন জৈব রাসায়নিক যা আমাদের শরীরের সুষ্ঠু কার্যকারিতা বজায় রাখতে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এই ভিটামিনগুলি আমাদের খাবারের মাধ্যমে গৃহীত হয়, তবে কখনো কখনো খাদ্যের…

ভিটামিন মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি এমন এক ধরনের পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীরকে সুস্থ এবং কার্যক্ষম রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিনের অভাব আমাদের শরীরে বিভিন্ন…

আমরা প্রত্যেকেই সুস্থ থাকতে চাই। এই সুস্থতার পেছনে সঠিক খাদ্যের অবদান অনস্বীকার্য। আর এই সঠিক খাদ্যের মধ্যে ভিটামিনের ভূমিকা অপরিহার্য। ১৯১২ সালে বিজ্ঞানী ক্যাসিমির ফাংক…

আপনি কি জানেন ভিটামিন কে শরীরের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ? এই পুষ্টি উপাদানটি রক্ত জমাট বাঁধাতে, হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক কাজকর্মে সাহায্য…

ভিটামিন ই একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন প্রকার কার্যক্রমকে সমর্থন করে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের কোষগুলিকে ফ্রি র‍্যাডিক্যালসের ক্ষতি…