Author: Rejaul Islam

আমরা কী খাই? এই প্রশ্নটি সবার কাছেই সহজ মনে হলেও এর উত্তর খুঁজতে গেলে বিষয়টি বেশ জটিল হয়ে ওঠে। আমরা দিনে কতবার খাই, কী কী…

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় সবজি সবসময়ই শীর্ষে থাকে। সবজি রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত…

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুষম খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ফল, ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ হলেও, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সব ধরনের ফলই উপযোগী…

ডায়াবেটিস হলো একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা সারা বিশ্বে লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করছে। তবে এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সঠিক খাবার নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ…

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে। এই রোগীদের জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করা খুবই জরুরী। কারণ, খাবারের মাধ্যমে শরীরে শর্করা…

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ফলের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি তত্ত্ব রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।  প্রাকৃতিক মিষ্টি, রঙিন এবং সুস্বাদু, ফল…

ভিটামিন হল এমন জৈব রাসায়নিক যা আমাদের শরীরের সুষ্ঠু কার্যকারিতা বজায় রাখতে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এই ভিটামিনগুলি আমাদের খাবারের মাধ্যমে গৃহীত হয়, তবে কখনো কখনো খাদ্যের…

ভিটামিন মানবদেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি এমন এক ধরনের পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীরকে সুস্থ এবং কার্যক্ষম রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিনের অভাব আমাদের শরীরে বিভিন্ন…

আমরা প্রত্যেকেই সুস্থ থাকতে চাই। এই সুস্থতার পেছনে সঠিক খাদ্যের অবদান অনস্বীকার্য। আর এই সঠিক খাদ্যের মধ্যে ভিটামিনের ভূমিকা অপরিহার্য। ১৯১২ সালে বিজ্ঞানী ক্যাসিমির ফাংক…